継続力とは何か？

「目標をアウトプットする」。この行動が大事になってきます。
むしろ、目標を忘れないようにするために必要です。
有名なビジネスコーチは、「目標を達成できなかった方は目標を忘れた方」と言われています。
夢を忘れない、もしくは周りにもわかってもらうためにアウトプットが大切です。

周りに目標を言っていたら、達成しないとカッコ悪いですよね？
目標を達成しないといけない環境を作ることがおすすめです。

あるデータによると、21日、3週間続けると習慣化されるとのことです。
この理由は、思考が大脳皮質から脳幹まで届く最小限の時間、人間の生体時計が校正されるための時間が21日。
なんでも、21日やり続ければ、習慣として身につくんだとのことｄす。

21日続けるのが苦しい方は、先ほどご紹介したアウトプットするを実践してみてください。

ご褒美を与えると喜ぶものです。
ご褒美はなんでも構いません。

好きなスイーツを食べる、ほしいものを買うなど。
目標達成すると喜ぶものを設定しましょう。


コーチをつける、教室などに通う

お伝えした方法でもなかなか継続できないという方はコーチや教室に通うのも一つの方法です。

タイプにもよりますが、伴走者がいた方がモチベーションが上がる。結果が出る方もいます。

コーチをつけることでお金や時間をかけた分、
適切な方法、考え方をお伝えできるので、
よりスピーディーに結果が出るかと思います。

ぜひご検討ください。


どうでしょうか？
継続力をつけるための方法は、ただ続けるではなく、目的を持ったり、目標を設定、継続できる環境を作っています。

ぜひ自分にとってやりやすい方法を試してみて結果を出されてくださいね♪